Tunne ohjaa hyvinvointia

Tunnetila tarttuu yhtä helposti kun haukotus, negatiivinen tunne vielä helpommin.

Mieti itseäsi aamun ruuhkabussissa tai päivän jälkeen kaupan kassajonossa. Entä kun katsot televisiota - joku haukottelee. Haukottelet itsekin vaistomaisesti, se tarttuu.
Tunnetila tarttuu yhtä helposti, niin hyvässä kuin pahassa. Jos sinulla on huono päivä, tämä heijastuu ympärilläsi oleviin ja saa ihmiset varpailleen. Jaat tiedostamattasi negatiivista energiaa ja tunnetilaa myös muihin. Nämä tilanteet on hetkiä, kun sinulla on valta vaikuttaa omaan toimintaasi. Kirjoitin vaikuttamisen kehästä postauksessani 5 keinoa vahvistaa mielen hyvinvointia, suosittelen kurkkaamaan!

Minä ja varmasti moni muukin motivoituu onnistumisista. Onnistumisen tunne lisää elimistössä endorfiinia, joka puolestaan ruokkii hyvän olon tunnetta. Mieli on positiivinen. Kun tuntee ja aistii positiivisia energioita ympärillä, näkee myös enemmän mahdollisuuksia.

Kokeile seuraavaa harjoitusta
Kerro jokaiselle henkilölle, jonka päivän aikana tapaat jokin positiivinen asia, kehu tai kiitos. Esimerkiksi kaupan kassalla voit kiittää työntekijää hyvästä palvelusta, voit soittaa ystävälle ja kertoa miten arvokas hän on.
Huomaat heti, miten suuri vaikutus muutamalla positiivisella sanalla ja eleellä on. Ilon tunne välittyy sinulle takaisin ja ruokkii jatkamaan.

Pohdi itseäsi ja mieti minkälaisen muistijäljen haluat jättää ihmisille kohtaamisen jälkeen. Jos haluat, että ihmiset muistavat sinut lempeänä ja ystävällisenä, varmista että tunne joka välittyy, on toiveesi mukainen.

Ihmiset, jotka jakavat positiivista tunnetilaa ympärilleen, kokevat itsensä hyvinvoivemmiksi ja saavat myös enemmän positiivista tunnetilaa takaisin osakseen. Anna positiivisen oravanpyörän jatkaa pyörimistä.