Yksi oppi, joka lisää välittömästi hyvinvointiasi
Kesälomakausi käy pian kiivaimmillaan. Lehdet ja media ennustaa tulevan juhannuksen säätä ja vinkkaa rasvanpolttovinkkejä ennen ja jälkeen juhlapyhien. Tiedätkö mikä oikeasti on merkityksellistä hyvinvointisi kannalta? Priorisoimisen opettelu ja oppiminen.
Mitä priorisoiminen tarkoittaa?
Priorisointi on asioiden järjestämistä tärkeysjärjestykseen. Järjestykseen, joka jokaisella meistä on erilainen. Opitut ja itse määrittelemämme arvot ohjaavat vahvasti linjaa, johon asiat asettelemme. Voit pohtia asiaa esimerkiksi hyvinvoinnin kautta. Kuinka usein olet laittanut muut ihmiset ja muiden tarpeet omien tarpeidesi ja itsesi edelle? Olet saattanut priorisoida esimerkiksi työn, perheen, harrastuksen tai jonkin muun asian etusijalle. Miksi? Usein vastaus löytyy arvoistasi. Pohdi minkä arvoista kerrot ensimmäisenä kysyttäessä? Perhe, ystävät ja terveys. Miksi ei terveys, perhe ja ystävät? Monentenako sinun hyvinvointisi oli omalla arvolistallasi?
Huomaatko eron? Asetamme usein muut ihmiset ja ulkoiset tahot itsemme edelle. Tämä on monen perusluonne ja osalla jopa opittu tapa. Itsensä priorisoimista kritisoidaan itsekkyydeksi. Todellisuudessa jokainen meistä on tärkein, voimalla itse hyvin voimme luoda hyvää myös ympärillemme.
Kesäloman kurkkiessa jo nurkan takana, haluan haastaa sinut pohtimaan, oletko koskaan suunnitellut lomasi ajankohtaa säiden mukaan? Oletko pohtinut miksi heinäkuu on edelleen suosituin kesälomakuukausi? Et varmasti ole ainoa, joka ensimmäistä kysymystä on pohtinut. Meille on pinttynyt oletusarvo, että kesä on parhaimmillaan heinäkuussa. SIksi monet edelleen kynsin ja hampain haluavat pitää kiinni tästä lomakuukautena.
Jos asetat lomallesi ja tulevaisuudellesi odotuksia korttitalon vahvuuteen pohjautuen, tulet todennäköisesti pettymään. On täysin tuuristaan kiinni, miten odotuksesi onnistuu jos nämä pohjautuvat tekijöihin, joihin et voi vaikuttaa, kuten sää.
Muistatko vielä, miten lapsena kesäisin yksi hauskimmista asioista oli sadetanssi? Virkistävä kesäsade huuhtoi kasvoja ja litisi paljaiden varpaiden alla. Lätäkön kuravesi roiskui kesämekolle naurun raikuessa. Kesä ei ole säätila, se on mielentila. Myös sateella voi nauttia.
Miksi priorisointi lisää hyvinvointia?
Pohtimalla asioita, jotka oikeasti ovat tärkeitä, koet hetket merkityksellisimpinä. Ota hetki, suljet silmät ja mieti millaisena haluat muistaa kesän 2021? Aurinkoisena vai kokemusrikkaana, mieleenpainuvana ja läsnäelämisen loisteena?
Priorisoinnin nyrkkisääntönä on asettaa itsensä etusijalle. Haluat kai itse kokea, astia ja nähdä elämän kauneuden omin silmin, etkä muiden kertomana?